臉色不好看象征著(zhù)身體有問(wèn)題，能夠擁有光潔無(wú)瑕的臉蛋是很難的，其實(shí)每個(gè)人的臉上多多少少都會(huì )有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，往往都顯示著(zhù)的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問(wèn)題。
1、臉色：臉色過(guò)于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質(zhì)及維生素B12。
2、前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，需要減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進(jìn)行體內大掃除。
4、眼睛周?chē)貉劬λ闹車(chē)蓾?，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維生素B2及B6的攝取。
5、臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧的訊號。比較好的解決方法就是戒煙！
6、嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了！
7、嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現干燥、脫皮、剝裂現象，告訴你缺乏維生素B群，需要加以補充一番。
8、眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類(lèi)飲料，同時(shí)多喝開(kāi)水。
9、鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進(jìn)行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補充鋅、維生素B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
10、臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食應該加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋(píng)果即對腸胃自?xún)粲泻艽蟮墓πА?/p>