發(fā)布日期：2019/05/29點(diǎn)擊：4394
運動(dòng)可產(chǎn)生“快樂(lè )因子”起到減壓作用？運動(dòng)之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態(tài)，與腓肽效應有關(guān)。腓肽是身體的一種激素，被稱(chēng)為“快樂(lè )因子”。當運動(dòng)達到一定量時(shí)，身體產(chǎn)生的腓肽效應能愉悅神經(jīng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。此外，適當的運動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，使復習更有成效?？忌鷤冋旆缚嘧x，單調而枯燥。
發(fā)布日期：2019/05/29點(diǎn)擊：3314
美國的一項調查表明，過(guò)去10年間，令美國人煩惱的事情增加了將近一倍。這些事情包括不能擔負起昂貴的醫療費、缺少健康保障、債務(wù)纏身、失業(yè)和感情關(guān)系破裂等等。那么，中國人的幸福感是否變化了呢？國內一些研究表明，近幾年內，中國人總體幸福感也有下降的趨勢。這與很多發(fā)達國家出現的經(jīng)濟增長(cháng)伴隨著(zhù)幸福感的負增長(cháng)現象
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近來(lái)，世界衛生組織對人的身體健康制定了新的標準，它包括軀體和心理的健康狀態(tài)。軀體健康可用“五快”來(lái)衡量：1．吃得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物，能正常速度吃完一餐飯，說(shuō)明內臟功能正常。2．走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏，說(shuō)明精力充沛，身體狀況良好。3．說(shuō)得快：語(yǔ)言表達正確，說(shuō)話(huà)流利，表示頭腦敏捷，心
